A Practical Guide to CBT for Work A Practical Guide to CBT for Work - Cover

Details

ISBN/EAN: 978-1-8483-1435-1
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
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Auflage:
1. Auflage 2012
Erschienen am:
Sprache:
English
Umfang:
224 S., 0.55 MB
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A Practical Guide to CBT for Work A Practical Guide to CBT for Work

eBook - Enjoying Work Is Easy as CBT, Practical Guide Series

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Beschreibung

Maximize your happiness in the workplace.  Stop negative thinking and tackle your problems at work using Cognitive Behavioural Therapy (CBT). Learn to control anger and frustration, reduce workplace anxiety and take control of your work-life balance by introducing CBT's insights into your working day.   Full of reallife examples and useful exercises, this Practical Guide will help you to replace feelings of inadequacy and a lack of motivation with new ways of thinking, to help you work better with others, and make you happier and more effective in the workplace.

Über Gill Garratt

Gill Garratt is a psychologist and accredited practitioner in CBT therapy with twenty year experience. She has used CBT in settings including factories, offices, global financial organisations, central government and even prisons and cruise ships.

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