Selbstbewusst Nein sagen

Nein sagen - warum fällt das so schwer? Grenzen und Grenzüberschreitungen erlebt jeder Mensch. Oftmals sind es schmerzliche Erfahrungen, die mit einem Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit einhergehen: Mit mir kann man es ja machen! Wie gut wäre es da, wenn man ohne schlechtes Gewissen NEIN sagen könnte? Ziel des Buches ist, dem Leser ein Verständnis für zwischenmenschliche Abgrenzung zu vermitteln. Dazu lernt er Fertigkeiten, mit denen er konkret handeln kann, wenn das nächste Mal seine Grenzen überschritten werden. Unterhaltsam geschrieben und illustriert. Typologien erleichtern die Selbsteinordnung und das Identifizieren des richtigen Ansatzpunktes. Dem Leser wird humorvoll ein Spiegel vorgehalten, was ihn zur Selbstreflexion animiert. Konkrete Übungen helfen Schritt für Schritt bei der Umsetzung.

Gisela Ruffer ist Heilpraktikerin für Psycho- und Paartherapie in eigener Praxis mit Zusatzausbildung zur Persönlichkeitstrainerin (DISG), in Traumatherapie (EMDR) und NLP. Ihre langjährige Erfahrung sowohl in Firmenschulungen und Führungskräftecoaching wie auch in der Tätigkeit als Streetworkerin und Therapeutin im Suchtkrankenbereich zeigen das breite Erfahrungsspektrum der ausgebildeten Pastorin. Herbert Ruffer arbeitet als Heilpraktiker für Psycho- und Paartherapie in der Praxis seiner Frau, Gisela Ruffer. Er absolvierte eine umfangreiche Ausbildung zum Seelsorger (u.a. nach Viktor E. Frankl, Fritz Perls, David Schnarch). Er hat eine langjährige Berufserfahrung in der Suchtkrankenarbeit und als ordinierter Pastor einer evangelischen Freikirche.